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NPO結いのき トピックス

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あなたも参加しませんか? とても楽しい音楽療法で心も体もスッキリしましょう。
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    JUGEMテーマ:文化・芸能




    結いのきトピックス 2019年6月20日木曜日



    スッキリ、サッパリ、音楽療法で心はハイライト!


    結いのき「令和元年第1回介護予防教室」





    6月20日(木)、令和元年第1回介護予防教室を開催しました。

    結いのきでは、音楽療法による介護予防講座を毎回テーマを変えて、全5回開催します。

    音楽によって、老化による諸機能の低下を防ぎ、元気で長生きできるようにする事がねらいです。

    講師は和田眞紀子氏です。





    今回のテーマは、「素敵な音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう」で、参加者は17名でした。

    初めの自己紹介では、皆さんに名前と自称年齢を言っていただいたところ、平均年齢は自称18歳!

    なので、「この教室のテーマソングは、高校3年生です。」と、和田先生が言いました。(笑)

    和やかでリラックスした雰囲気の中、元気ハツラツとテーマソングを歌うことから始まりました。

    6月の歌では、「雨降りお月さん」を歌い、その後、雨のつく言葉を皆さんで考えてみました。

    「五月雨」「雷雨」「梅雨」等、沢山出てきましたね。

    「かたつむり」の歌では、グーチョキパーの手の動きを取り入れながら歌いました。

    2つの事を同時にする脳トレです。

    次に、同じ拍子で歌うパートナーソングで、「かたつむり」と「証城寺」を、2つのグループに分かれ、それぞれにつられない様に歌いました。

    最後がピッタリと合い、とても気持ち良く歌われていました。





    とても明るく楽しいリズムの「おお牧場はみどり」では、隣に座った人の肩を右に左にと拍子に合わせてに叩き、最後は手拍子を揃えて歌いました。

    テンポが速い曲ですが、楽しいリズムに体が自然とリズミカルに動いていました。

    次に、和田さんの張りのある声と三味線演奏に合わせて、「おてもやん」「真室川音頭」等の民謡を歌いました。

    歌詞の内容の意味を知るとさらに楽しいのですが、介護予防教室三回目の「日本各地の民謡を楽しみましょう」の際にお話しするのでお楽しみに!との事です。

    最後に、「となりのトトロ」の曲に合わせて、輪になってダンスをしました。

    半数の方が椅子に座り、もう半数の方は立って時計回りに歩いて行きます。

    歌に合わせて相手が変わるごとにダンスをするのですが、一つ一つの動作を思い出しながら動作することで、短期記憶のトレーニングに繋がります。

    このダンスは、車椅子の方も座ったままでダンスを楽しめるというものでした。





    「体が一気に温まった!」と、上着を脱いで冷たい麦茶を飲む皆さんの表情はとても清々しく明るい表情でした。

    また是非、次回(7月18日10:00〜)も参加頂き心身ともに若返りましょう!


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