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前向きな生き方とはどんな生き方か 介護予防教室 伊藤竜信先生
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    JUGEMテーマ:福祉と生活



    結いのきトピックス 2019年2月12日火曜日


    前向きに生きる。ご縁とともに

     西蓮寺 住職 伊藤竜信 氏



    介護予防教室


    気持ちを分かってくれる人が居る


    2月12日(火)に、介護予防教室を開催しました。

    今回は、「前向きに生きる。ご縁とともに」をテーマに、西蓮寺の住職である伊藤竜信氏を招いての講話でした。

    参加者は17名でした。





    住職は、医療現場や介護支援の現場等で、臨床仏教師としても活躍されています。

    始めに、「前向きな生き方とはどんな生き方だと思いますか」との質問に、「嫌な事があってもくよくよしないで明るく生きることかなぁ〜」との答えがありました。

    自宅でも住職が小学生の娘に同じ質問をしたところ、「毎日学校に行くこと!」と答えたそうです。

    次に、「では、後ろ向きな生き方とはどんな生き方でしょう」と聞かれると、「色々な事を否定的にとらえた生き方かな」「不安を感じてしまうことかな」との答えが出ました。

    ここで、「不安」と言う言葉が出てきましたが、不安は誰しもが持っていて、不安がある事は駄目な事ではなく、心の仕事(想像力)であり、「ちゃんと生きたい」と言う心の現われなのだと住職からのお話しでした。

    大切なのは、不安に振り回されない(囚われない)ことで、不安を一旦横に置き、不安な自分を認め許す、不安を暴走させず、一旦深呼吸してみるのだそうです。

    そこで、深呼吸の練習をしてみました。住職の鳴らした鐘の音を合図に、目線は斜め下を見つめ深呼吸をします。

    その後、不安を一旦離すための方法として、人に話して(離して)みるのだそうです。

    それを、二人ペアになり、話す側聴く側になりました。

    良く話すためには、良く聴くことも大切で、アドバイスや評価、批判はせず、気持ちに寄り添い共感することです。

    話す事で、「気持ちを分かってくれる人が居る」と、ご縁の有難さを知ります。聴くことで、人を理解するきっかけになり、心に余裕が生まれます。

    「実はみんな不安だらけで、強いだけの人は居ない。無理にちゃんとしなければならないと思うことはない」といったことを、この度の講話を通して皆さんに伝えられました。

    自分は一人ではないという安心感を持って、前向きに過ごして生きたいですね。





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