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NPO結いのき トピックス

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健康寿命とは、元気で趣味等を続けられると言う事 
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    結いのきトピックス 2018年10月23日火曜日


    心も体もシャキッと教室 中期2回目



    デイサービスセンター結いのき





    10月23日に、心も体もシャキッと教室(中期)2回目を開催しました。

    今回の「口腔ケア教室」は、講師に山形県歯科衛生士会より、菅井昌子さん、宮嶌恭子さん、色摩和子さんを招き、参加者10名で行われました。

    現在の日本人の平均寿命は、男性81歳、女性87歳なのに対し、健康寿命は男性72歳、女性74歳と、10歳以上の差があるとの事でした。

    健康寿命とは、元気で趣味等を続けられると言う事です。

    なるべく平均寿命まで健康で居られる為に、

    ,靴辰り栄養を摂る。

    運動をして筋力をつける。

    8の健康を保つ。などの秘訣があるとのお話から始まりました。

     銑の秘訣の全てに、口腔が関係しているとの事でした。

    奥歯を噛みしめることは、転倒予防や認知症予防に繋がる為、奥歯がなくなった箇所はそのままにせずに補う事が大事だとの事です。





    その一方で、歯の根っこには歯周病菌があり、歯が1本でも残っている人は歯槽膿漏になる可能性があるそうです。

    歯槽膿漏になると、菌が血液に流れ込み体中にめぐると様々な病気を引き起こすとの事でした。

    悪影響を及ぼす菌を増やさない方法を学びました。

    喋る事で唾液を増やしたり、口腔マッサージや水分摂取等の方法の他に、食べ物によって口腔内の汚れが違ってくるとのお話がありました。

    実際に、チョコクッキーとりんごを摂取した後の口腔内の汚れの違いに皆さん驚いていたようでした。





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