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NPO結いのき トピックス

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結いのき版「健康体操教室」
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    JUGEMテーマ:健康



    結いのきトピックス 2018年1月14日日曜日


    後期第3回米沢市介護予防教室 結いのき版「健康体操教室」


    NPO結いのき


    「平成29年度後期第3回米沢市介護予防教室:テーマ :健康体操教室」を花沢町の「デイサービスセンター結いのき」を会場に開催しました。





    2018年1月14日(日)今年最初の開催です。

    ・参加者 15名

    ・お馴染みの日本体育協会公認スポーツ指導員でスポーツインストラクターの岡崎博子様を講師にお招きし、寒い冬でも自宅でできる「健康体操教室」を開催しました。

    寒さの厳しい冬は、家の中にこもりがちになります。

    しかし、安静時間が長かったり、運動不足になると、心筋梗塞を引き起こしたり、糖尿病の悪化や認知症などにかかるリスクが高くなることがわかってきました。

     今回の教室は、冬場でも場所をとらずに、簡単にできる健康運動を教えていただきました。

    準備運動的に100から同じ数を引き算するゲームから始まり、足・腕・方など全身を鍛える運動を教えていただきました。

     終了後には、参加された方々がリズム良く歩いてお帰りになったように見えました。

     適度な体操を心掛けて、寒い冬を乗り越え、生活習慣病になりにくい体作りをしましょう。


    【次回のご案内】

    ・日   時 2018年2月18日(日)午前10時〜午前11時30分まで

    ・会 場 「デイサービス 結いのき」 米沢市花沢町2686-4

    ・実施団体 特定非営利活動法人 結いのき

    ・内  容 「音楽教室」

         ・ピアノに合わせて  ー衢靴咫´足遊び 2里魏里Α´こ擺鎹藾嫖

    ・当日は、個別に介護や高齢者の生活についてご相談を受け賜りますので、お気軽にお申し込み下さい。

    ・お申し込み方法  電話かFAXでお申し込みください。

     電 話 0238-27-1228 ※電話での受付時間 月曜日から土曜日の午前8時30分から午後5時30分まで

     F A X 0238-26-8385

     担 当 皆川寿美子/佐々木文敏



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