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NPO結いのき トピックス

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バランス感覚を養い、腹筋を鍛える
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    JUGEMテーマ:健康




    結いのきトピックス 2017年9月20日水曜日


    足の筋力トレーニングで玉拾いゲーム


    デイサービスセンター結いのき











    足に画用紙で作ったスリッパを履き、新聞紙をくちゃくちゃにして丸めたボールを拾います。

    スタートの合図で、玉を箱に入れていきます。皆さん懸命に足元をみて、力が入ってる様でした。

    Mさんは「ホレホレ入れ入れ」と、掛け声で応援しています。

    Kさんは「なかなか思うように入らないもんだなぁ〜」と苦笑い。

    普段から、足をあげる事などしない為か、バランスが取れなくて、上手に玉を拾えませんでした。

    このゲームは、片足で玉を拾う動作で、自然とお尻があがり、バランス感覚を養い、腹筋を鍛えられるのを目的にしたゲームです。

    足を使って玉を拾う動作は、脳の活性化にも繋がり、筋力トレーニングに効果抜群のゲームでした。






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