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NPO結いのき トピックス

NPO結いのき からのお知らせ
シニア世代のための簡単料理教室をしました。
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    JUGEMテーマ:健康



    結いのきトピックス 2019年2月21日木曜日


    シャキッと教室 後期 4回目

    簡単料理教室


    結いのき協同センター





    2月21日(木)に、シャキッと教室後期4回目を開催しました。

    4回目は、「簡単料理教室」で、講師に板垣雅子氏をお招きし、参加者9名で行われました。

    始めに、健康長寿の為の食生活についての講話がありました。

    現代の日本は長寿国となりました。

    平均寿命は、男性で80.9歳、女性で87.4歳だそうです。

    なぜ長寿になったのかというと、食事が欧米化してきたことが理由の一つにあげられます。

    「歳をとったら粗食がいい」と言った時代ではなく、今は高齢期でも何でも食べる事が良
    いそうです。

    参加者に、「健康の為に気をつけていることはありますか?」と聞いたところ、

    「1日30品目を食べる事を目標にしている」

    「食べたいものを食べる」

    「旬の物は食べるようにしている」などの答えがありました。

    ここに参加されている元気な皆さん、さすが健康に対し意識を高く持っていらっしゃいます。





    さらに健康な体を作るためには、たんぱく質を摂取することが老化に伴う筋力の衰えを予防できるそうです。

    そして、血液中を流れる「血中アルブミン」の値は、体のたんぱく質の栄養状態をはかるものさしになっているとの話がありました。

    そこで先生より、健康な体を作るための、「老化を遅らせるための栄養改善活動」についての話を紹介されました。

    栄養改善活動では、「肉類と油脂類をしっかり食べましょう」をスローガンに掲げ、4年間にわたり活動を続けたところ、体内のたんぱく質の栄養状態をはかる目安である血中アルブミンの値が増え、老化遅延が実現できたとのことです。

    さらに、この栄養改善によって、赤血球に含まれるヘモグロビンの濃度も上がり、シニア世代の要介護になる危険度を高めてしまう、「貧血」の予防、改善にも有効なことが分かったそうです。

    良質なたんぱく質の摂取が如何に大事か分かりました。

    講話のあとは、皆さんでホットプレートを囲んで、「お好み焼き」を作りました。

    山芋やキャベツ、小魚、豚肉がたっぷり入ったお好み焼きはボリュームもあり、食べ応えがありました。

    もう一品、じゃが芋の細切りに小麦粉をまぶし、チーズをのせて焼いた「じゃが芋のチーズ焼き」は、ケチャップで食べました。

    「芋も食べたし乳製品のチーズも食べたから、今日の30品目はもう達成できたわ。」

    「孫たちに作ってあげよう。」等と、皆さん大満足で帰られました。





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    フットケアってなんだろう?
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      JUGEMテーマ:健康



      結いのきトピックス 2018年11月15日木曜日


      「グループホーム結いのき 研修会『介護視点のフットケア』」


      グループホーム結いのき







      11月15日 グループリビング2号館 共同センターにて、グループホーム 結いのき 研修
      会「介護視点のフットケア」が開催されました。

      講師はフットケアセンター山形 センター長 大場”マッキー”広美 先生です。
      (フットケアセンター山形ホームページ ⇒  https://footcare.motherlike.co.jp/ )

      自ら漫談!?とおっしゃるその語り口は、ビックリするくらい!? 面白く、何度も笑いに包まれ、和気あいあいとした雰囲気の研修会でした。

      その内容は…

      1. 足を守るためフットケアは何故必要か?

      2. 現場でのフットケアに望む事

      3. フットケアの手順紹介

      4. 救下肢の地域包括ケアシステムで地域住民の足を守ろう!

      について、熱く!面白く!?ご教授頂きました。

      その中で強調されていた事は「足の観察」についてでした。

      足の状態の善し悪しは、活動性の低下や、寝たきり、その他悪循環のきっかけとなり易い。

      それを予防、改善するのは、いつも側に居る介護職である。

      ただ単に「見る」のではなく、「観察すること」が何よりも大事である。

      また、その足の背景にある疾患にも十分留意が必要である。

      …など、これはほんの一部ですが、大場先生は、元々介護現場で活躍なさっていた方で、その長年の経験からのノウハウは豊富で、通常全てを語るには15時間必要なのだとか!

      今回は、その中のポイントをお話し頂きました。

      今回の研修で、参加した職員全員が新しい気づきを頂いたと思います。

      今後は、改めて、しっかりと、ご入居者の足を観察させて頂き、皆さんのQOLの向上に努めて参りたいと思います!

      大場先生!本当にありがとうございました!








      文と写真/H.O


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      心と身体の健康 うつ病予防対応教室 参加者募集
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        JUGEMテーマ:健康



        2018年7月12日木曜日

        心と身体の健康 うつ病予防対応教室 参加者募集


        特定非営利活動法人結いのき


        結いのきの介護予防教室

        第1回 心と身体の健康 うつ病予防対応教室


         高齢になると多くの人が思うように仕事がはかどらない。

        体が動かないとおっしゃいます。

        できなくなることばかり気になるものです。

        そんな自分とどう向き合うか。

        ヒントになるお話を、西蓮寺 住職の伊藤竜信様よりお聴きします。

        日時 7月17日(火)10:00〜11:30

        場所 グループリビングCOCO結いのき・花沢2号館
           (米沢市花沢町2686−3)

        電話 27−1228

        ご近所お誘いあわせの上、ご参加下さい。



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        薬の飲み方教室開催
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          JUGEMテーマ:健康

           


          結いのきトピックス 2018年2月23日金曜日


          第7回「心も体もシャキッと教室」


          NPO結いのき





          薬の飲み方教室開催

          どんどん広がる「結いのき版 心も体もシャキッと教室」の輪!



          2018年2月22日(木)午前10時から午後3時まで「平成29年度米沢市委託事業心も体もシャキッと教室」が花沢町の「グループホーム結いのき」を会場に開催しました。
           
          ・今回の参加者 18名

          ・午前中は、いつものように体温や血圧測定などのバイタルチェックをし、100歳体操を行いました。

           脳トレクイズは、「お金の計算ゲーム」と「間違い探しゲーム」を行いました。

           

          午前中に行うゲームは、いつも盛り上がり参加者全員が笑顔で取り組んでおりました。

           昼食及び休憩後は、はなざわ薬局の薬剤師である遠藤彰則先生を講師にお招きし、『薬の飲み方教室』を開催しました。
           
           教室の内容については、

          1.薬を正しく服用しているか。

          ・決められた量/決められた回数/決められた時間など正しい飲み合わせが大事である。

          2.薬局の仕事内容の説明

          3.信頼できる薬剤師はいるか等々の説明をしていただきました。

           処方された薬は、正しく飲んでいるつもりでも、何故か薬が残ってしまう。その時は医師や薬剤師に正直に申告しましょう。

           相談されれば残った原因を一緒に分析し対策を考えることができる。

           薬の種類多いとか、服用する回数が多いなどがあれば、減薬したり、即効性のある薬に変更したりすることも可能であり、飲みにくい場合は、錠剤を粉末に変えたりと、それぞれ対応できるようになっているので、遠慮なく相談することが大切である。

           薬剤師のお話を聞く機会は意外に少ないと思います。

          それだけに今回の企画には参加者の皆さんも真剣そのものでした。

           薬と上手にお付き合いすることと同時にホーム薬剤師が必要な時代ですね。






          【次回のご案内】

          ・日   時 2018年3月1日(木)午前10時〜午後3時まで

          ・会 場 「グループホーム 結いのき」米沢市花沢町2695-4

          ・実施団体 特定非営利活動法人 結いのき

          ・内  容 「カラオケ教室」 

          ・お申し込み又はお問い合わせ  

           電話 0238-27-1228 ※電話での受付時間 月〜金 午前8時30分から午後5時30分

           担当:皆川寿美子/佐々木文敏




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          老後の足の不安にお答えします
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            JUGEMテーマ:健康



            結いのきトピックス 2017年12月15日金曜日


            後期 第2回米沢市介護教室のお知らせです



            米沢市+NPO結いのき



            あなたは脚と足に不安はありませんか?

            そんな方におすすめの学習会があります。

            米沢市介護予防教室の今回のテーマは「フットケア教室」です。

            歩くことは生活の中で重要で、見た目の美しさだけではなく健康な生活を続けるためにもフットケアは大切です。

            まだご参加は可能です。


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            身体によい簡単料理はいかがでしょうか?
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              結いのきトピックス 2017年11月11日土曜日



              身体によい簡単料理を作ろう、食べよう!



              NPO結いのき


              11月介護予防教室のご案内



              予告が今頃になってしまいました。

              米沢市から委託を受けて行なう事業です。米沢市在住の 65歳以上の方を対象に、年齢を重ねてもいきいき と生活を送っていただくための教室を開催します。ご家族、ご友人、ご近所でお誘い合わせの上、ぜひご参加ください。


              家に常備されているもので、簡単に調理ができて栄養 がある食事の紹介と試食をします。






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              自分のからだを知ろう!
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                JUGEMテーマ:健康

                 


                結いのきトピックス 2017年10月14日土曜日


                自分のからだを知ろう!



                特定非営利活動法人 結いのき


                第5回健康教室 骨密度測定 血圧測定 体脂肪測定など


                毎回好評の米沢市介護予防教室の第5回のご案内です。


                脳卒中や心臓病、認知症を予防するためには、基本的な知識も必要です。

                わかりやすく日常的な予防をするためにも、まずは自分のからだを知ることです。

                知ってるつもりでも意外にわからないのが自分のからだです。

                今回はこの点にスポットライトをあてた健康教室です。

                ぜひ、ご参加ください。


                【ご案内】

                ・日   時 2017年10月22日(日)午前10時〜午前11時30分まで

                ・会 場 「デイサービス 結いのき」米沢市花沢町2686-4

                ・実施団体 特定非営利活動法人 結いのき

                ・内  容 「健康教室 自分のからだを知ろう!」

                      〃鮃教室講話 骨密度測定 7谿蟻定 ぢ了號誕定 ハンドマッサージ

                ・当日は、個別に介護や高齢者の生活についてご相談を受け賜りますので、お気軽にお申し込み下さい。

                ・お申し込み方法  電話かFAXでお申し込み

                 電 話 0238-27-1228 ※電話での受付時間 午前8時30分から午後5時30分まで

                 F A X 0238-26-8385







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                  結いのきトピックス 2017年10月6日金曜日



                  こども食堂の輪!全国ツアーin山形



                  「広がれ、こども食堂の輪!」全国ツアー実行委員会
                  NPO結いのき



                  高齢者給食サービス事業を主宰している半数以上で「こども」を招いての食事サービスをしているといいます。
                  また、大学生がこどもに勉強を教え、夕食を一緒に作って食べる学習の場もあるそうです。
                  こどもの貧困問題をテーマにこども食堂と名乗っている団体も増えています。
                  その数はどんどん増えていき、消滅しているところもあります。

                  私たちのように全国食支援活動協会(前・全国老人給食協力会)に加入している団体では、お年寄りやこどもたちが一緒に寄り合う場を地域の中にたくさん作っていきたいと考えています。

                  この度山形県が主催で「こども食堂の輪!全国ツアーin山形」を開催します。

                  10月20日金曜日 13:10から16:00まで 山形市緑町 遊学館ホール

                  いろんな考え方やいろんな集い方を「こども食堂の輪!全国ツアーin山形」で学んでみませんか?

                  山崎美貴子さん(神奈川県立保健福祉大学名誉教授)、平野覚治さん(「広がれ、こども食堂の輪!」全国ツアー実行委員会副代表)を招いての山形での全国ツアーにぜひご参加ください。


                  なお、事前の申し込みが必要です。
                  お問合せは
                  山形県子ども家庭課 電話023-630-2263 Fax023-632-8238 e-mail:ykodomokatei@pref.yamagata.jp









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                  米沢第一中学生の学習ボランティア
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                    JUGEMテーマ:社会貢献



                    結いのきトピックス 2017年9月8日金曜日


                    今年もチャレンジウィークリー


                    デイサービスセンター結いのき






                    9月4日から4日間、米沢第一中学校より職場体験に来て頂きました。

                    利用者の皆さんからは、お孫さんを見るような優しいまなざしです。

                    「私も一中を卒業したんだよ。あなたの先輩だね。」と言葉を掛けていました。

                    仕事の内容は主に、利用者さんの話し相手やレクリェーションへの参加です。

                    初日は何を話したらよいか分からなかったようですが、利用者さん隣に座ると自然に会話に入ることができました。

                    午後のレクリェーションでは、スリッパ飛ばしゲームが楽しかったそうです。

                    利き手の筋力を楽しみながら鍛えるゲームです。(点数の高い人には賞品が出ました)

                    最終日には車椅子乗車体験をしました。

                    坂を下る時は想像以上に怖かったが、バックで降りたら怖くなかったとの感想でした。

                    最後に4日間の体験をこれからの生活の中で活かしたいとのご挨拶を頂きました。

                    おじいちゃん、おばあちゃん達は、拍手で応援しておられました。



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                    ダンベル体操で筋力アップ!
                    0

                      JUGEMテーマ:健康



                      結いのきトピックス 2017年9月6日水曜日


                      結いのき介護予防教室が行われます


                      NPO結いのき


                      毎月開催の「結いのき介護教室」ですが、4回目は9月10日日曜日に開かれます。

                      今回は「ダンベル体操で筋力アップ」。

                      (1)高齢者のダンベル体操の効果等の講話

                      (2)ダンベルを使い、軽い負荷をかけながらのストレッチ

                      (3)「みんなの体操」を音楽に合わせ、ダンベルを用い行なう

                      です。

                      講師は講師:岡崎博子 さん   
                      日本体育協会公認スポーツ指導員、スポーツインストラクターとしてご活躍中です。

                      ぜひ、お誘い合わせでおいでください。

                      日時:9月10日(日)10〜11時30分

                      会場:デイサービスセンター結いのき
                      (米沢市花沢町2686-4)

                      お申し込みは
                      電話 0238-27-1228

                      実施団体:特定非営利活動法人 結いのき
                      ※動きやすい服装でお越しください。





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