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NPO結いのき トピックス

NPO結いのき からのお知らせ
新聞で脳トレ シャッキ!
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    JUGEMテーマ:文化・芸能



    結いのきトピックス 2018年8月9日木曜日


    前期第三回 心も体もシャキッと教室「脳トレ」


    NPO結いのき 協同センター





    心も体もシャキッと教室前期三回目は、「脳トレ」でした。

    皆さん、「脳トレなんか私できるかな」と、不安な様子でしたので、楽しみながら途中で首や肩の運動でリラックスをはかりながら行う事を説明しました。

    まずは新聞の記事の中から、「ごんべん」のつく漢字探しをしました。

    皆さん印をつけながら熱中して記事を読み進めていました。

    「こういう新聞の使い方もあるんだな。新聞を読む楽しみが増えた」と話す参加者もいました。

    その後は、ことわざ当てや、47都道府県の県名と県庁所在地当てを、チームになって行いました。

    普段の会話でことわざを使う機会はあまりありませんが、ことわざの意味を皆で考え、どういった場面で使うのかを確認しました。

    県名当てでは、「東北6県と北海道しか分からない」と言う声が聞かれたものの、昔旅行に行った場所を思い出したり、県の名物や特産物のヒントを聞きながら答える事が出来ていました。

    時間が足りず、県庁所在地まで答える事が出来たのは1チームのみでしたが、「皆で考えると出るもんだね」「文殊の知恵だね〜」との言葉が聞かれ、「おもしろかったから友達にも教えてあげたい」と、問題を皆さん持ち帰られました。






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      結いのきトピックス 2018年8月4日土曜日


      「口腔ケア教室」


      結いのき 前期第二回 心も体もシャキッと教室





      65歳以上の死亡の原因3位


      心も体もシャキッと教室前期第二回目は、「口腔ケア教室」でした。

      山形県歯科衛生士会から、講師をお招きしました。

      口腔環境は体全体の病気と密接に関係しているとのお話しでした。

      65歳以上の死亡の原因3位である肺炎と糖尿病は、もっとも口腔内の管理が必要で、歯周病の管理を続けた事で、糖尿病の数値が良くなったとの実例もあるとの事です。

      まずは自分達の口腔内を鏡を見て確認しました。

      自分の歯が20本あれば、噛む事に支障がないそうです。

      そして、噛む部分があれば、転倒時にも力が入るとの事でした。

      このことを皆さん、自分で把握が出来ていないようでした。

      歯を磨く事は歯周病予防に繋がりますが、実際にどのように食べ物が口腔内に付着するのかを、チョコレートクッキーときゅうりを食べて鏡で確認しました。

      チョコレートクッキーの場合は、歯や歯間、下にまで汚れが残ってしまうのに対し、きゅうりは汚れが落ちる食べ物との事で、口腔内の汚れの違いに皆さん驚いていました。

      その他に歯ブラシ等の道具を使用せずに口腔内をケアする方法として、良く話す事や唾液の分泌を促す事を学びました。

      ストレスにより粘着の多い唾液になったり、薬の副作用で分泌量が減ったりするので、唾液腺マッサージが大事との事でした。

      また、うがいは、約20ccの水で実施するのが有効との事でした。

      口腔内の残渣物を除去する事は、誤嚥を防ぎます。尚且つ、食べる時もうがいの時も正しい姿勢が大事との事でした。

      参加者の皆さんは、歯を磨いたりうがいをする事の大切さのお話しに真剣に耳を傾けていました。





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      大黒舞
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        JUGEMテーマ:文化・芸能




        結いのきトピックス 2018年5月25日金曜日


        素晴らしい大黒舞


        デイサービスセンター結いのき







        「やまびこクラブ」の皆さんが歌と踊りを披露して下さいました。

        司会の方による笑い溢れるコメントや、貫禄のある歌声には皆さん感動しておられました。

        中でも、今回の「大黒舞」は3名の方が揃っての踊りで、とても迫力がありました。

        「いや懐かしい、正月になったみたいだ。」

        とHさん。

        「子供の頃によく聞いた事あるなぁ〜テレビでも見たな。」

        との声もきかれました。

        この日誕生日を迎えたKさんは、一番前で見る事ができ、

        「こんなに前で、素晴らしい『大黒舞』を見られて最高です。

        生きてて良かった」

        と話していました。

        Kさんには、結いのきを代表して「やまびこクラブ」さんに感謝状を渡してもらいました。

        「次は夏休みに来ます。楽しみにしてて下さい。私達も楽しみにしています」

        と、やまびこクラブの方と次回の約束をしました。

        その後Kさんの誕生会を行いました。

        「こんなにも長生きできると思わなかった。

        こんなに結いのきの方々に良くしてもらい、本当にありがとうございました。

        これからも結いのきで皆さんと一緒に楽しく過ごしたいです。

        仲良くして下さい。」

        と感謝を述べられました。

        Kさんにとって、特別で忘れられない日になったようです。









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        ハワイアンの踊りで目のやりどころに困って
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          結いのきトピックス 2018年7月28日土曜日


          ブレストハートのゴスペル


          デイサービスセンター結いのき





          「ブレストハート」の皆さんが「ゴスペル」を披露して下さいました。

          今回で2回目になります。皆さんは「初めてだ、なんて素晴らしい歌声なんだろう、なんて
          言う歌や?」と目を丸くされて、Yさんは嬉しそうです。

          「夏の思い出」「浜辺の歌」や歌謡曲など懐かしい歌を皆さんで一緒に歌いました。

          今回はサプライズで、ハワイアンの踊り「アロハオエ」を見る事が出来ました。

          目のやりどころに困って、男性人の顔はほころんで、衣装にも感激していたようです。






          歌を歌うと言う事は、健康になれる、すなわち呼吸をすると言う事です。

          しっかりと呼吸を深くして、出来る事なら複式呼吸で全身に空気を生き渡せる、そんな習
          慣を持つと自然と人の身体は健康になっていきますね。

          「ゴスペル」とは元来はキリスト教プロテスタント系の宗教音楽の意味だそうです。

          アメリカの黒人教会で歌われている歌を、結いのき観覧出来るなんて素晴らしい事ですね。

          次回はクリスマスソングの歌を一緒に歌って下さる様にお願いしました。





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            結いのきトピックス 2018年7月12日木曜日


            心も体もシャッキと教室 (前期)第1回目



            特定非営利活動法人結いのき





            7月12日(木)に、「心も体もシャキッと教室 前期 第1回目」を開催しました。

            この度は13名の方に参加頂きました。

            前回のシャキッと教室がとても良かったからさっそく申し込んだと言う方や、こういう所に申し込むのは初めてなので緊張したけど、自分の視野を広げようと思い切って電話したと言う方等、 皆さん様々ですが、社会との繋がりを楽しみながら、いつまでも健康でいようという気持ちは皆さん一緒です。

            初回は、講師の岡崎博子氏による健康体操でした。

            初めに、出来ないからと止めないで、挑戦する心が大事とのお話しがありました。

            まずは音楽に合わせて足踏みをしてリズムをとり、手遊び等も取り入れた体操をしました。

            両手が同じ動きになってしまったり、皆さん苦戦していましたが、この様に悩んだり考えながら動かす事が脳トレに繋がります。

            椅子に座り、足を挙げる事でバランス感覚を保ち、膝を90度以上挙げる事で腹筋を鍛えられるそうです。

            つま先立ちや、つま先上げを交互にしたり、足首を上手く動かす事ですり足防止や尿漏れ予防になるとの事でした。

            ラップの芯を使った体操では、リンパのマッサージも出来る事を教わりました。

            最後に筋肉を緩やかに伸ばすストレッチをして終わりました。

            「3日後くらいに具合悪いな〜と思ったら筋肉痛ですので心配しないで下さい(笑)」との事でした。
            今日だけで終わらず、今日覚えた事を是非自宅で日常的に行ってほしい。

            1人で難しい時は、音に合わせて身体を動かせるTV体操がお勧めだそうです。






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