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NPO結いのき トピックス

NPO結いのき からのお知らせ
老化防止も栄養で!
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    JUGEMテーマ:福祉と生活



    結いのきトピックス 2018年10月2日日曜日


    「栄養満点 簡単料理教室」 第4回介護予防教室



    特定非営利活動法人結いのき





    10月2日に、介護予防教室4回目を開催しました。

    4回目は、「栄養満点 簡単料理教室」で、板垣雅子氏(ワーカーズMan-ma代表理事)を講師に招きました。

    参加者は12名でした。

    はじめは栄養面についての講義で、食べ物で栄養を補いアンチエイジング(=老化防止)をしようというお話しでした。

    日本は世界でも長寿国と言われていますが、その健康寿命は男女共に平均寿命を10歳以上下回り、世界でもっとも長い年月を要介護や病気の状態で過ごしているとの事です。

    そこで、健康寿命を伸ばすために、たんぱく質を摂取する事が大事とのお話しがありました。

    特に、動物性たんぱく質の摂取が大事で、不足すると筋力の減少や低栄養等の健康障害に陥るという事を学びました。

    その後、芋煮と栗ご飯を参加者の皆さんに食べてもらいました。

    料理にどんな食材が使われているか、また、どんな栄養があるかを、前半の講義で学んだ栄養価のチェックリストに当てはめながら、秋の味覚を楽しんでいました。




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    ハッピーズが歌う「あなたはもう忘れたかしら……」
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      JUGEMテーマ:文化・芸能



      結いのきトピックス 2019年2月11日月曜日



      ハッピーズ


      デイサービスセンター結いのき





      2月11日に「ハッピーズ」の皆さんがギター演奏を披露して下さりました。

      懐かしい歌謡曲や演歌にと、一緒に歌って楽しい時間を過ごす事ができました。

      レパートリーは幅広く、Mさんは、
      「この曲聞いた事があるよ。」
      「息子が好きな歌なんだ。」と話していました。


      歌を歌う事は、若かった時に流行った曲など、当時の事を思い出したり、筋力や脳の機能訓練になります。

      ストレスを発散される事で、自律神経や血圧が安定し、睡眠障害や高血圧が原因で起こる脳血管性認知症のリスクを軽減する事ができると言われてます。

      又、次回、演奏をして下さるように約束して頂きました。






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      東日本大震災復興祈念式典にご参加ください
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        JUGEMテーマ:ボランティア



        結いのきトピックス 2019年3月5日


        東日本大震災復興祈念式典にご参加ください


        特定非営利活動法人結いのき


        毎年、山形県米沢市を会場に、避難者の皆さんと置賜地区3市5町の住民で開催される「東日本大震災復興復興祈念事業・米沢会場」です。

        今年は地元ミュージカルグループ「伝国座」と、シンガーソングライター半崎美子さんを招いてのコンサートも同時に開催されます。

        今年の3月11日は月曜日ということもあって、参加席がまだまだ空いています。

        追悼と復興祈念にご参加ください。








        事前のお申し込みが必要です。






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        前向きな生き方とはどんな生き方か 介護予防教室 伊藤竜信先生
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          JUGEMテーマ:福祉と生活



          結いのきトピックス 2019年2月12日火曜日


          前向きに生きる。ご縁とともに

           西蓮寺 住職 伊藤竜信 氏



          介護予防教室


          気持ちを分かってくれる人が居る


          2月12日(火)に、介護予防教室を開催しました。

          今回は、「前向きに生きる。ご縁とともに」をテーマに、西蓮寺の住職である伊藤竜信氏を招いての講話でした。

          参加者は17名でした。





          住職は、医療現場や介護支援の現場等で、臨床仏教師としても活躍されています。

          始めに、「前向きな生き方とはどんな生き方だと思いますか」との質問に、「嫌な事があってもくよくよしないで明るく生きることかなぁ〜」との答えがありました。

          自宅でも住職が小学生の娘に同じ質問をしたところ、「毎日学校に行くこと!」と答えたそうです。

          次に、「では、後ろ向きな生き方とはどんな生き方でしょう」と聞かれると、「色々な事を否定的にとらえた生き方かな」「不安を感じてしまうことかな」との答えが出ました。

          ここで、「不安」と言う言葉が出てきましたが、不安は誰しもが持っていて、不安がある事は駄目な事ではなく、心の仕事(想像力)であり、「ちゃんと生きたい」と言う心の現われなのだと住職からのお話しでした。

          大切なのは、不安に振り回されない(囚われない)ことで、不安を一旦横に置き、不安な自分を認め許す、不安を暴走させず、一旦深呼吸してみるのだそうです。

          そこで、深呼吸の練習をしてみました。住職の鳴らした鐘の音を合図に、目線は斜め下を見つめ深呼吸をします。

          その後、不安を一旦離すための方法として、人に話して(離して)みるのだそうです。

          それを、二人ペアになり、話す側聴く側になりました。

          良く話すためには、良く聴くことも大切で、アドバイスや評価、批判はせず、気持ちに寄り添い共感することです。

          話す事で、「気持ちを分かってくれる人が居る」と、ご縁の有難さを知ります。聴くことで、人を理解するきっかけになり、心に余裕が生まれます。

          「実はみんな不安だらけで、強いだけの人は居ない。無理にちゃんとしなければならないと思うことはない」といったことを、この度の講話を通して皆さんに伝えられました。

          自分は一人ではないという安心感を持って、前向きに過ごして生きたいですね。





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          まるで天使のようなアイキッズ!
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            結いのきトピックス 2018年10月20日土曜日



            歌とダンスの「アイキッズ」の皆さん



            デイサービスセンター結いのき





            初めて結いのきへ「アイキッズ」の皆さんが来て下さいました。

            歌とダンスを披露してくださいました。

            可愛いカラフルな色の衣装にフリルがついていて、まるで天使のようでした。

            「可愛い」「踊り上手」「歌上手い」と絶賛でした。

            皆さんの笑顔は終始ほころんでいました。





            「こんなに素晴らしい歌に踊りにとよく覚えましたね、偉いですね、又来てね。」

            と以前教師をしていたAさんに感謝状を読んでもらいました。

            最後に、皆さんに折り紙で折った素敵なプレゼントを頂きました。

            皆さんは「早くかばんにしまっててね」と大切に折り紙を持っててスタッフに手渡ししていました。





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